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一品で栄養満点♪子どもも食べやすいケチャップ味ですが、うど入りなので品のある味にもなり、大人も大満足！

鶏もも肉をしっとりと蒸して作る、我が家定番の棒棒鶏。今回は醤油麹とマヨネーズのごまだれです♪

中華麹で作る簡単中華の献立です。どれも簡単♪

下味は麹調味料ひとつでOKな、腸活唐揚げの献立です。付け合わせのキャベツのマリネサラダもおすすめすぎる。

辛味のある調味料を入れずに作り、大人は後入れで辛さを足すので、子どもも大人も一緒に美味しく食べられる麻婆豆腐です。

とにかく美味しいのでぜひ作ってみてほしい、作り置きもできるおかずです。麹調味料を加熱せずにダブル使いするので、腸活にもなるマリネです♪

メインおかずのボリュームが物足りない時にもおすすめの、手羽中入りの中華スープです。中華麹を揉み込んだ手羽中は、味も染みて柔らかくなって美味しいです。

放置×放置。簡単中華の献立です♪麹調味料とぬか漬けで、腸活献立になりました。

簡単絶品な腸活スープ！！栄養も満点で、子どもも好きな味♪自家製の中華麹を使っていますが、鶏ガラスープの素でも代用OKです。

子どもも大人も美味しい、簡単中華風な献立です。子ども達大好きメニュー。